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狼族妖男


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[阳光性艺]三十而  立  不起来???学会这招,硬一辈子!还有女性教学3个动作



在众多女孩因为持续锻炼XO挤获得阴道高潮后,又发现了一个问题:

可能在过去对XO挤的描述里,过多地提到女生收缩音道,对男生XO挤的应用只是顺带提了一句,导致大家误以为XO挤只是“女生专属”的运动。

其实不然!

来,我们看看这个动作,会解救多少焦虑的男同学!

现在,男生们都站起来,双腿张开,与肩同宽;双脚保持大约45度角的“外八字”;单手轻轻放在小腹上。双腿放松,腿部肌肉仅做支撑,不做发力。

1. O型夹
用臀部近肛门处的肌肉群发力,向内收紧,同时用鼻子吸气。此时,你会发现香蕉跟着往上“弹”了一下。神奇吧?

这个动作,可以加速香蕉充血,让它瞬间高耸入云。

2.X型挤
同样用臀部肌肉群发力,向外推开,同时张开嘴呼气。此时,注意一下放在小腹上的那只手,确保小腹没有动(否则就是用腹部发力了,这不好,做多了容易肚子疼)。

这个动作,在性爱的“高潮临界点”时前,可以缓和“喷射感”,从而达到“延长时间”的效果。

应用场景:
1.勃起或喷射略有困难时,做O型夹;
2.需要延长时间时,在“临界点”前做X型挤;
一句话总结:O会增加敏感度(附加反应可能会是加速喷射),X可以延长时间,这回我说明白了吗?

3.日常训练,每天XOXOXO交替着做5组(每组12-16个回合,两组之间歇1分钟,别太久),这可以锻炼括约肌强度和运动能力;坚持下去,哪怕只有1周,你都会回来感谢我的!

一个简单的动作,解决3大性爱难题!学起来~



动作一:O型夹


假设下图是你的芒道,现在,将你芒道口两旁的肌肉收紧。举个低俗却形象的比喻,假设你在尿尿,尿液快出来时,突然用力夹断它。

这样夹,可以让芒道口收紧,如下图。

 

动作二:X型挤


现在,你需要动用芒果内部的肌肉,想办法往外挤。同样用低俗且形象的比喻,假设你尿不出来时,用力把尿往外挤的那个动作,就是它了。

这样挤,会让芒道口变大,而芒道壁的肌肉会鼓起来,于是内部空间范儿变得更狭小,G点也会因此突出了。

 
以上两个动作先练几个回合
然后,重点来了...


动作三:节奏控


想象芒果正在和香蕉合作共创高潮。当香蕉头在芒道口时,使用“O型夹”,当香蕉头进入芒道内部时,使用“X型挤”。如此往返,O-X-O-X-O-X。中间变换的过程不能太机械,要柔软地“渐变”。

这样不仅香蕉头永远都在芒道最紧的部位,芒果的松紧按摩,也很容易把香蕉的血液输送上来,让香蕉更加坚如磐石。

 

Tips:
1. 此法对盆底肌肉的力量和灵活度均有要求,长期练习,可以提高盆底肌肉的运动能力,对女性身体健康大有裨益。

2. 练习的过程中,务必按照一定的节奏,刚开始不熟悉动作时,宁愿动作特别慢,也不要打乱了节奏;节奏正确后,速度可以慢慢提高;而如果一开始片面追求速度,打乱了节奏后就很难找回;学过钢琴等乐器的朋友们应该能理解个中缘由。

3. 建议先独自练习,熟悉后,再与伴侣共同尝试。

男生反馈


1
我最喜欢芒道壁在香蕉进入时,有一定的阻力。形象地说就是,让香蕉感到在把前面的肉向四周逼开。在“X型挤”时,香蕉如果刚好从外面往里推,就会产生这种感觉,非常舒服。

2
往外抽时,肉合在一块,往里推时,肉又被推开。棒呆了!

3
我不知道别的男人怎样,我个人喜欢有“包裹感”。如果女孩单纯地做“O型夹”,虽然芒道口会很紧,但里面却是空荡荡的。夹住了香蕉底,最敏感的香蕉头却被“松开”了,好像把香蕉头放在温水里一样,毫无感觉。这个组合的动作,就解决了这个问题,不仅照顾了香蕉底,香蕉头也一直处在紧密的“包裹感”中。


[科普]芒道“松”与“紧”的秘密



很多女孩会担心,和男票合作次数越来越多了,芒道会不会因此被撑大呢?

答案是:不会!

女孩成年后,芒道的大小就基本是固定的了。除了怀孕期间,会稍微变大一些,以方便宝宝出来;怀孕后半年内,又会恢复原来的大小(变大,是因为怀孕,而不是因为“顺产”噢!即使是剖腹产,只要到了孕中期都会变大的,和“顺产”无关。)

之所以我们会觉得“松”或“紧”,并不取决于芒道的“大小”,而是取决于盆底肌肉的收缩能力。盆底肌肉和腹肌/胸肌等肌肉一样,都需要经常锻炼,才能保持活力。

怀孕期间,由于受到长时间的挤压,盆底肌收缩能力减弱;此外,即便终身不孕,随着年龄的增长,肌肉能力也会随之下降(如果你想通过不生孩子来保持永远紧致,那也是不靠谱的,和你的脸部肌肉一样,年纪大了就会松弛)。

预防松弛的最好的办法就是:锻炼锻炼再锻炼!快去实践,知行合一哟!

还是那句话,苟高潮勿相忘~
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TOP Posted:2018-02-01 18:29 | 回樓主
爱雅爱雅


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好厉害的样子
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无谓的风


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收藏起来,谢谢分享
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涨姿势了
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真的学会可以用一辈子?》
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看起来很厉害!谢谢分享!
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wolfmf


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hugo1918


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鸡鸡覆鸡鸡


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猪猪冲冲冲


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御林小兵


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软软


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